سه یا چهار تکرار آخر در تمرینات است که باعث تقویت ماهیچه ها می شود.
همین نقطه درد و سختی است که یک قهرمان را از دیگرانی که قهرمان نیستند متمایز می کند.
این خصوصیتی است که اکثر مردم از آن برخوردار نیستند:
این که جرات ادامه دادن را داشته باشی و بی توجه به اتفاقاتی که رخ می دهد درد را تحمل کنی