1. کاهش مصرف نمک: مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش غلظت املاح در ادرار می‌شود و احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. کاهش مصرف نمک به میزان مناسب می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.
2. محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی می‌تواند منجر به افزایش املاح ادراری شود. بهتر است به جای آن، به منابع پروتئینی گیاهی مانند لوبیا، نخود، نان، مغزها و میوه‌ها توجه کنید.
3. کنترل مصرف مواد فسفاتی: مصرف زیاد مواد فسفاتی می‌تواند املاح را افزایش داده و فرآیند تشکیل سنگ کلیه را تسریع کند. محصولات لبنی، ماهی، غلات و مواد آماده‌ی فرآوری شده ممکن است حاوی مواد فسفاتی باشند.
4. افزایش مصرف مواد غنی از پتاسیم: موادی مانند موز، خرما، نارگیل، سیب، هندوانه و سبزیجات سبز تازه به کاهش اسیدیته ادرار کمک کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند.
2. محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی می‌تواند منجر به افزایش املاح ادراری شود. بهتر است به جای آن، به منابع پروتئینی گیاهی مانند لوبیا، نخود، نان، مغزها و میوه‌ها توجه کنید.
3. کنترل مصرف مواد فسفاتی: مصرف زیاد مواد فسفاتی می‌تواند املاح را افزایش داده و فرآیند تشکیل سنگ کلیه را تسریع کند. محصولات لبنی، ماهی، غلات و مواد آماده‌ی فرآوری شده ممکن است حاوی مواد فسفاتی باشند.
4. افزایش مصرف مواد غنی از پتاسیم: موادی مانند موز، خرما، نارگیل، سیب، هندوانه و سبزیجات سبز تازه به کاهش اسیدیته ادرار کمک کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند.
پسندیدن
اظهار نظر
اشتراک گذاری
