♦️فرار ۳۰ درصدی از مرگ زودرس با تبدیل ۱۲ دقیقه پیاده روی در روز به ۷ دقیقه پیاده روی پرقدرت و سریع

🔹️محققان کمبریج با تحلیل دیتای ردیابی فیتنس به این نتیجه رسیدند که پیاده روی پرقدرت سبب کاهش مرگ و میر زودرس می‌شود.