#سلامت
#قبل_از_خواب

کشمش برای کمبود کلسیم👇

🔸هر شب دو کشمش بخورید
و یک لیوان شیر بنوشید.

🔸مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است،
به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند،
مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها.