هر بار که سینه‌اش، را روی خاک می‌اندازد همین را حس می‌کند، انگار قلب زمین هنوز، از اول باری که روی آن دراز کشید، از ژرف ترین ژرفاهای دوزخ راهی دشوار به سوی نور باز می‌کند.

عصرپنجشبه برای اموات و درگذشتگان
معلم میگفت... جاهای خالی را با کلمات مناسب پر کنید! ولی نمیدانست بعضی از جاهای خالی هرگز پر نمیشوند آخر هفته است، جاهای خالی بسیاری پر نمیشوند جز تکرار خاطره روح شان شاد و يادشان گرامي..‎نثار روح گذشتگان صلوات و فاتحه ای بخوانیم.
اللهم صل علی محمدوال محمد وعجل فرجهم

بدرود دوستان روز خوبی برای تک تک شماها آرزومندم

♻️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان
🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه
❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل:
(البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 )
👈🏻كاهش هورمون كورتيزول
👈🏻تنظيم قند خون
👈🏻ايجاد شرايط انابوليك
👈🏻كاهش استرس
👈🏻تنظيم اشتها در طول روز
👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي
👈🏻كاهش خستگي در طول روز
👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن
👈🏻عملكرد ورزشي بهتر
👈🏻بازسازي كبد

آیا میدانستید؟
در زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر میکند،اما زیاد آب بخورید.
در صورت کم آبی خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت میکند و باعث فشار خون و سکته میشود.