اگر می دانستید که آدمها چقدر به
بودن با هم
خندیدن
حرف زدن
درد دل کردن
و چای نوشیدن با هم احتیاج دارند،
قدر عزیزانتان را بیشتر می دانستید..

سلام

سلام صبح اولین روز پاییزی بخیر دوستان.

سلام گرم در طلوع زیبای یک صبح سرد پاییزی

تقدیم شما مهربانان
آرزو میکنم پنجره دل تون
همیشه روبه خوشبختی باز بشه
صبح پاییزی تون بخیر و خوشی
روزتون شاد

شبتون بخیر

دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای امو بند به نام تو دلی
http://music-bass.ir/515/%D8%A....F%D8%A7%D9%86%D9%84%

آهنگ جدید و بسیار زیبای تهی و تتلو به نام هلش
http://rap-bass.gigfa.com/song....s/%d8%aa%d9%87%db%8c

#سلامت
#قبل_از_خواب

کشمش برای کمبود کلسیم👇

🔸هر شب دو کشمش بخورید
و یک لیوان شیر بنوشید.

🔸مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است،
به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند،
مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها.

#سلامت

❓چگونه ورزش به زیبایی مان کمک میکند؟

▫️کاهش چین و چروک
▫️بهبود آکنه
▫️درخشش پوست

#سلامت

🔸شکلات تلخ 🍫( آهن ) + توت فرنگی🍓 ( ویتامین C ) منابع قوی تامین آهن بدن هستند.

✅در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رژیم خود بگنجانید