ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !🌿
هم طعم نمک را احساس ميكنيد، هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقي ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را بر طرف ميسازد.
#دانستنیهای_خوب
اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید !👇
1- برنج را آبکش نکنید
2- قندهای قندان را ریزتر کنید
3- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
4- به خوردن سبزیجات عادت کنید
5- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
6- آب به موقع بنوشید
7- چیپس را دشمن خود بدانید
8- غذا را به خوبی بجوید
9- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
11- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید
12- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
13- با نوشابه قهر کنید
14- نان سبوس دار میل کنید
15- دیر شام نخورید
16- مصرف ماهی را جدی بگیرید
17- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
18- میوه فراوان بخورید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
#دانستنیهای_خوب
هیچگاه چاقو یا شیء نوک تیزی که در بدن فرو رفته را درنیاورید❗️
👈 اگر آن را بیرون بکشید به افزایش خون ریزی کمک کرده اید،
👈 آن را با پارچه بپوشانيد تا به بیمارستان برسید
دكتر گرين يكی از متخصصان سلامت حافظه و مغز در لوس انجلس توصيه مي کند:
برای سلامت بهتر مغز کمی کارهای غیر معمول انجام دهید
مثلاً شنبه ها ساعت مچی خود را برعكس ببنديد،
يكشنبه ها با دست غیر معمول مسواک بزنيد
دوشنبه به يك راديوی خارجي گوش كنيد و سعی كنيد متوجه مطالبش شويد،
سه شنبه با دست مخالف صبحانه ميل كنيد و...
هدف این کارهای غیرمعمول اين است كه مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهاي جديدي بسازند
اين كار ظرفيت مغز و حافظه را زياد مي كند.
موزهای سیاه شده را دور نریزید
خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی:
مبارزه با سرطان
ضد فشار خون
انرژی زا
درمان سوزش معده
ضد اضطراب وافسردگی
هضم کننده غذا
کاهنده فشارهای عصبی
چجوری میتونیم
خطر حمله‌های قلبی رو کاهش بدیم؟
▫️کافیه مصرف زیتون رو
در در برنامه غذایی خود بگنجانید
🔻زیتون از تمایل به لخته شدن خون
و رسوب کلسترول جلوگیری میکند.
تصویر حیرت انگیزی از یک قطره شبنم و مورچه ی زردی که مشغول چشیدن آن است !
انعکاس گل ها بر روی شبنم را ببینید و اجازه دهید این میزان از زیبایی طبیعت روح شما را دریابد !
شـاید پاییز
🍃حکایتِ عشقِ زنجیروارِ
🍁بـرگ‌هاست
🍃هرکدام به خاطرِ دیگری
🍁خودشان را به زمین می‌اندازند
🍃و صدای خـش‌خـش
🍁خرد شدنشان در زیر پای ما
🍃آخرین پچ پچ‌های
🍁دوستت دارم اسـت
#پیشاپیش_پاییـز_مـبارک
